Reformer Pilates, diğer egzersiz ve sporlara göre bir çok avantaja sahiptir. Yaklaşık olarak her seviyede 100 ayrı egzersizin bulunduğu Reformer aletinin özelliklerini sağlayan başka hiç bir spor aleti yoktur. Bütün bu egzersiz metotlarıyla kaslar dengeli bir şekilde çalışır ve güçlenir. Bu sayede doğru nefes tekniklerini öğrenerek vücudunuz canlanır, stresiniz azalır, zihinsel odaklanmayı öğrenerek daha sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz.